Fri, Nov 06の つぶやき

• 00:21  縄跳び82回。　頭ががんがんする。今晩は、もう止めときましょう。
• 07:38  おはようございます
• 07:40  縄跳び。日ごろ早く数を数えることがないので、数を数えるスピードと跳ぶスピードがマッチしないです。
• 07:43  縄跳び。60回。
• 08:03  書くことが、考えの始まりとまとまりを促すとしても、どのように紙に記すかということが問題点です。まずは、B6サイズのレポート用紙を横にし横書きでいこうと思います。
• 08:06  レポートの問われている問題そのものの意味も充分に把握できているだろうか。①何を答えるのか。②なぜに対して、理由を答えているか。そして、③今後について自分からの提案が必要だろうか？
• 21:51  テニスを１時間してきました。足腰がふらふらになりました。ナイターでしたが、ボールが見にくかったです。

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Thu, Nov 05の つぶやき

• 07:57  おはようございます
• 08:03  なかなか、縄跳びも久しぶりだと、続けて跳ぶのは難しいです。くるくる跳ぶだけで、連続72回。
• 18:19  銀杏の実を電子レンジを使用して、皮を割ることができました。少し、銀杏の実をぬらして、タッパに入れてチン。ポンとはぜる音で割れました。実は、そのまま食べても、おいしいです。
• 18:25  獅子唐を、アルミホイルでまき、フライパンで焼きました。こげずにできました。
• 18:27  さてこれから、会社の異動同期の人たち（参加者は、8名）と、食事です。
• 18:36  大学のレポートの件。とりあえず、書き始めなければ・・・。B6サイズのレポート用紙を切り外して、くることからです。

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Wed, Nov 04の つぶやき

• 07:34  おはようございます
• 09:24  先週、縄跳びを１本購入しました。　自転車に乗るよりは、さらに手軽に始められると思い、やっと今朝、20回ほど跳ねました。
• 09:30  マインドマップ手帳が販売されたんですね。http://www.kandamasanori.com/mmitem2009/
• 09:30  マインドマップ手帳ですが、現在、A6手帳を使用しているので、購入の予定はありません。

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Tue, Nov 03の つぶやき

• 06:56  おはようございます。　昨日は、検診で初めて腹部超音波検査というのを受けました。何やら見えましたが、何か分かりませんせした。知識が必要です。http://us-ism.com/
• 06:59  肺機能検査も、こんな検査があるんだという感じでした。http://bit.ly/45NTnQ
• 07:02  前立腺がん検査は、http://bit.ly/2T9K6n
• 07:53  肝機能については、http://www.ahmic21.ne.jp/town/kensinkekka/kankinou.html

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Mon, Nov 02の つぶやき

• 04:36  おはようございます。　今日午前中は、健康診断の日です。

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Sun, Nov 01の つぶやき

• 07:36  おはようございます
• 07:37  テニスラケットを見ましたが、どれがいいのかよくわからなかったので、もう少し見る必要ありです。

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Sat, Oct 31の つぶやき

• 09:32  テニスラケットを見に行ってこようと思います。
• 09:39  ノートパソコンをPHSではなく、ADSLでつないだらCraving Explorerでituneに入れることができました。速度でしょうか、設定によるのでしょうか。
• 09:45  知的生産の技術「梅棹忠夫著」読み進めています。京大カード（B6サイズ）を取入れるか思案中。わたしのサイズと方法は、手帳（A6）なので。カードをくるという方法を取り入れるかどうか！？
• 09:47  線を引く代わりに、100均で購入した透明な細い付箋を活用しています。気になった文章の頭に貼ります。
• 09:52  キャビネット・ファイルフォルダー（P89）は、使用していますが、繰り返し閲覧はしていない生活なので改善が必要です。
• 09:56  オープン・ファイルのフォルダー（P70）は使用していません。置き場所を変え、事務用と資料用は使い分けています。今のところ規模が小さいので、キャビネット・ファイルのフォルダーで間に合うでしょう。
• 10:17  「コクヨ オープンフォルダー 311×240 A4-LFN 」は、50枚セット5,460円で売られていまし。1枚109.2円。50枚は、いらないが・・・
• 11:27  YouTubeで、ノートやカード、整理関係の動画を探してみます。
• 11:54  まずは、A4のキャビネット・ファイルフォルダーとそうでないファイル（バインダー綴じをしている・袋に入っている）とを分類しておく必要があります。
• 13:06  それから、同種類のもので、バインダー綴じをしているものなどをキャビネットファイルに移動する作業がでてきます。

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Fri, Oct 30の つぶやき

• 06:40  おはようございます
• 06:52  結局、Ares Tubeを使ってみましたが、iTunesでyoutubeの視聴はできませんでした。craving explorerも試しましたが、できませんでした。
• 07:36  PHSでの接続のためかどうか分かりませんが、YouTubeの再生が遅いので対処を調べる必要ありです。

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Thu, Oct 29の つぶやき

• 07:23  おはようございます。
• 07:27  本に貼る付箋の話http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20091026/191148/
• 07:53  手帳のカスタマイズhttp://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20091019/189480/
• 09:20  Ares Tubeを使って、iTunesでyoutubeが見れるように試しています。
• 21:53  こんばんは。　最近は、焼きうどんか焼きそばが定番です。

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Wed, Oct 28の つぶやき

• 08:34  おはようございます。最近は、夜、家に戻るとまた出かけるのが億劫になりますね。
• 08:56  電子レンジでZiplocのケースを使用した場合は、ケースの耐熱は大丈夫？
• 09:15  Ziplocの材質は、ポリプロピレンで、耐熱温度は140度。耐冷温度は、-20度とのこと。注意点は、電子レンジで使用する場合はフタをずらして使い、 カレーやシチューなど油分の多いものは、部分的に耐熱温度を超えることがあるので解凍以上は使用しない方がいいとのこと。
• 19:21  ただいま。
• 20:31  今晩は、早寝します。

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Tue, Oct 27の つぶやき

• 21:08  今さらですが、まだ見ていなかったテレビ朝日の「賢コツ」を見ました。電子レンジで簡単料理です。http://bit.ly/oni5G
• 21:33  「賢コツ」ホットプレート編も視聴しました。http://bit.ly/bG3Tz
• 21:39  トマトとベーコンのパスタ材料：２人分、ホール or カットトマト：４００ｇ　（１缶）、水：５００ｃｃ、塩：小さじ１杯※顆粒コンソメ：大さじ１杯、パスタ：２００ｇ、ニンニク：１片、ベーコン：７０ｇ、たまねぎ：１／２個、オリーブオイル：大さじ１
• 21:41  １）ホットプレートの温度を２００℃に設定 ２）オリーブオイルをひきニンニクと具材を軽く炒める ３）ホールトマトと水を入れ、塩とコンソメの素で味を調える ４）作ったソースの具材を四方に軽く寄せ、中央部分にパスタを広げながら入れる。パスタが重ならないように平らに広げる。

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Mon, Oct 26の つぶやき

• 08:23  おはようございます
• 20:47  ただいま。今晩の夕食は、シーフード焼きそばのお好み焼き。
• 21:38  11/6(金)18：00～19：00でテニスコートの予約が取れました。10/30（金）も空きがあるけれど、どうしようかな？
• 21:47  ちょっとTUTAYAにDVDを見に行ってみます。

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Sun, Oct 25の つぶやき

• 22:02  こんばんは。
• 22:05  超・古典の本を見つけました。「梅棹忠夫（うめさおただお）著/岩波新書/知的生産の技術」40年前が初版です。
• 22:40  今晩、相棒シリーズの鑑識・米沢守の事件簿を見ましたよ。http://www.yonezawa-movie.com/top.html

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Sat, Oct 24の つぶやき

• 07:20  おはようございます。

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Fri, Oct 23の つぶやき

• 03:45  おはようございます
• 04:26  サイクルモード2009　東京（幕張メッセ）は、12/11～13。大阪（インテックス大阪）は、11/28～29　開催とのこと。どうする？http://www.cyclemode.net/hall/#OSAKA
• 04:40  I-O DATAの 23.6型デジタル&アナログ対応ワイドTFTカラー液晶(ブラック) LCD-AD241EBが、18,580円ででていました。これなら、コンバーターを考えるより、 いいかな？
• 04:44  今、考えるのは、使用していないノート用のGV-MVP/HZ2を、デスクトップパソコンでの活用方法。利点は「アナログ」から「地デジ」への受信。問題点は、アナログのディスプレーであること。
• 05:32  朝食完了。かぼちゃ入り味噌汁とご飯だけど。ご飯が炊けたら、いつもより大分早い朝食の開始です。
• 06:44  モニターでの作業画面のことを考えると、広いというのは、さまざまな恩恵があるかも・・・。モニターが大きすぎる、広すぎるというのも問題になるかも・・・。どっち？
• 07:07  @bacana828　おはようございます。
• 22:43  DVDで「ウォーロード/男たちの誓い」（監督：プロデューサー:ピーター・チャン、キャスト：ジェット・リー/アンディ・ラウ/金城武/シュー・ジンレイ/ウェイ・ツォンワン ）を見ました。凄いストーリーでした。

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Thu, Oct 22の つぶやき

• 07:24  おはようございます。
• 08:08  今のデスクトップのパソコンのモニターがアナログなので、デジタル映像が見れるようにするには、TVコンバーターがいいかな？
• 18:49  ただいま。
• 18:53  今晩の夕食は、茄子入り焼きうどんでした。ボリュームありました。
• 18:59  家に帰る前に公共のテニスのコートを借りるための説明を聞いてきました。使用料は、金融機関からの引落だとのこと。1時間1,000円で、ナイターはそれにプラス800円。来週中には、手続きをしておきたいです。
• 19:09  オートテニスも、いいという話を聞きました。30分ぐらい離れたところにありました。料金はビジターの場合、1回50球で300円。レンタルラケットもあり、200円。シューズも、200円。お手軽～。来週、一度見に行ってみよう。

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Wed, Oct 21の つぶやき

• 00:29  結局、今晩の食事は、職場の人とお好み屋さんで過ごしました。お好み焼きとソフトクリームを食べることとなりました。
• 00:34  先々週の金曜日以来、自転車に乗っていない！！ 遠出もしたいけど、夕方は、寒くなるので、片道20km圏内で行きたいな・・・
• 00:42  9月23日に購入したロードバイク用の靴（ＳＰＥＣＩＡＬＩＺＥＤ/2010年モデル）の請求書がきた。何気に、この話を妻にしたら、聞いていないよと・・・。 そういえば、なるべく触れていない話だった・・・
• 08:04  おはようございます。
• 08:58  さて、天気もよいので、予定通り自転車ででかけますか。お昼過ぎにでも戻ってこれればと思います。
• 09:04  自転車のサイクルメーターの取り付け位置を変更し、少し操作しやすいようにしました。
• 09:11  ユニ・チャームの経営方法の記事が記載されていました。SAPS（Schedule Action Performance Schedule＝サップス）経営 http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20091016/207352/
• 09:13  よし、出かける準備をしましょう。
• 09:25  自転車屋さんって、水曜日休みって多いんですよね。
• 09:27  今日は、北に向かって行こう。
• 09:38  では、行ってきま～す。
• 15:12  ただいま。サイクリングから戻りました。到～着。走行距離は、72.45ｋｍ。
• 15:15  6時間、出かけていましたか？
• 15:31  味噌うどんを２杯、いただきました。ふぅ～。
• 18:02  休憩終了。少し休んだら、疲れが、取れました。今回のサイクリングの振り返りを・・・
• 18:05  途中で、川の土手を走ることができ、川の流れ斜め下に見ながら、また、河川敷きの整備されたところで、過ごしている人などもおられました。
• 18:07  幼稚園児が、旗を持ってマスゲームの練習をしていたり、小学生が土手を上り下りしていたり、きれいに芝が刈り込まれたゴルフコースもありました。
• 18:12  180度、方向転換をしようとした時、立ちごけをしました。左足のビンティングペダルは外していましたが、右側に倒れました。１０日ぐらい前に打ったところと同じです。
• 18:18  よかったことは、人との出会いがありました。同じ川の土手を走っている時に、「こんにちは」と声をかけられ、あいさつをし、「どこまで行かれます」と少しやりとりをしたら、彼のHPを紹介されました。
• 18:21  行きも帰りも数人の人と行きかいました。恰好よく走っている人もおられました。
• 18:25  土手が築かれていますが、空の広がりや遠くに見える緑などの風景を見渡すと、リバーサイドのマンションもいいですね。昔は、川の増水で、水害などがあったのかなとは思いますが・・・ きれいな、ところでした。
• 18:28  途中で思いついたことは、テニスの予約を自分で入れてもいいなということ。もし、都合がつけば職場の人とやれるということ。そして、妻と、テニスをしてもいいなということ・・・
• 18:32  自転車に乗っている時に、イヤホンで聞くのではなく、スピーカーから聞きながら走るというのもおもしろいかな？
• 19:02  公共のテニスコートを利用するには、利用者登録の手続きが必要とこと。登録後は、インターネットでも予約ができるので、近日中に登録に行ってみようと。
• 19:56  あと思いつくことは、録音機器かな。メモが主だけど、ぱっと言葉で記録しておくのはいかがかな？聞き起しをするかどうか。手始めに、携帯電話にその機能があるかチェック。
• 20:16  携帯電話（SoftBank920SH）に、録音機能はついているようですが、http://bit.ly/10uRKA どこのボタンからを押すのか見つからない・・・
• 20:18  見つけた。「ツール３」に「ボイスレコーダー」を発見。
• 20:30  手間の問題あり。レコーダー画面を呼び出すためには、携帯を取り出してすぐに録音が始められるわけではないので、そこが問題点。カメラ機能も起動時間に数秒かかるので、瞬時の時などシャッターチャンスを逃すことがある。
• 20:51  ロードバイクのタイヤ（700X23C）のこと。空気圧について７気圧で乗っているけれど、大丈夫かな？http://bit.ly/3VWup7
• 20:53  体重も考慮したらいいみたい。7～8気圧の間かな？http://bit.ly/Ndvmf
• 22:16  さて、寝ましょ。おやすみなさい。

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Tue, Oct 20の つぶやき

• 07:49  おはようございます。
• 07:50  さっそく、昨日の夜に仕込んでおいた、クッキーの生地をフライパンで180度で焼いたらこげた・・・。
• 07:53  クッキーは、オーブンでないと焼けないのでしょうか？ フライパンでは、熱が直接すぎるのかな？
• 08:01  クッキーのこげたところははがして、熱をとってさましてみよう。
• 08:03  クッキーの生地の中にフルーツ グラノーラ（果物のコンフレーク）を混ぜてみた。甘さや歯ごたえなどあり、いいと思ったけど・・・。
• 08:35  さて、明日は、何をしようか？ 出かける時間もあるので、サイクリングもチョイスの１つである。
• 09:50  勝間さんご紹介の http://twtr2src.ogaoga.org/ を活用。自分の発言をブログに自動投稿できないので、貼り付けです。
• 09:53  活用先は、「勝間和代のTwitter初心者のための使いこなしの10ステップ」のStep 9. 自分の発言をまとめてみる。http://bit.ly/clKfs です。
• 10:00  @chasuke 保険法終了ですか？ 進んでいますね。ちょうど、保険の内容を勉強をされていたんですね。  [in reply to chasuke]
• 10:20  ＠chasuke わたしは、まずは、特殊講義２の「福祉と女性」をなんとかとっかかりたいと思います。
• 10:29  ＠妻：エコポイントを、グリーン家電エコポイント係りに申請したけど、イオンカードの電子マネーWAONに交換されたかしら？
• 10:33  あれっ？ 投稿した ID に色がついていない・・・。おっと、@ ID は全角でなく半角でないと投稿・返信されないんですね。
• 10:40  「簡単フライパンでナン」のチラシを発見！！スーパーでもらってきたのでしょう。HPを見ると、いろいろなレシピが載っていました。http://www.oishie.com/
• 10:42  レシピを見ていると、ここ１週間、お好み焼きウイークでしたので、新しい料理に出会えるかも？
• 10:46  「１week使いきりレシピ」は、キャベツです。http://bit.ly/30nAye ちょうど、あります。
• 10:56  １日目『えびだんごのキャベツ包み』えびがない。２日目『ロールキャベツ』手間が少し必要。３日目『ホルモンの味噌炒め』これは、楽そう。４日目『回鍋肉（ホイコーロー）』素を使えば早い。５日目『キャベツ入りメンチカツ』油で上げるのがまだ未領域。６日目『お好み焼き』これは、１週間経験有り。

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Mon, Oct 19の つぶやき

• 07:09  おはようございます。メールのチェック終了です。
• 08:13  手帳にメモを書きだしているけれど、自宅の部屋の壁に、ホワイトボードのようなメモパッドでも貼って、何かを書き出してみようか。
• 08:22  ビーシか。http://www.chunichi.co.jp/article/aichi/ntok0071/list/CK2008102802100010.html
• 10:21  ビジネスカジュアルな服装は、どこまで？
• 10:24  ワンランク上を目指す人は→　http://bit.ly/2q59S
• 10:30  １つに「『ビジネスカジュアル』と『ウィークエンドカジュアル』の違いを知る」というのがある。
• 10:30  「・・・それは、『洗濯テスト』」だ。もしその服を家で洗濯しているのであれば、それはおそらくビジネスウェアではない。もしクリーニング屋でドライクリーニングされているのであれば、おそらくビジネスの場でも適切だ。・・・」（引用）
• 11:22  ニットのベストなども選択肢の一つ？　http://cobs.jp/tu/world/style01_02.html
• 11:55  社長や役員幹部の服装に学ぶというのも１つの方法のようです。自分と年齢幅があるかもしれません。
• 23:09  晩ごはんを食べました。お好み焼き（焼きそば麺付）と豆板醤風味噌の野菜スープでおなかいっぱい。でも、バニラアイスも小サイズで１カップいただきました。

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服の色

今、服の色のことが気になります。今朝からキルト地の上着を着て仕事に出かけましたが、黒色なんです。

このキルト地の上着は暖かくて軽く、デザインもピタッとして気にいっていますが、やはり黒色というのは、かしこまったような気にさせリラックスできません。

仕事場で力を示すわけではありませんが、黒は法衣の色でも有り、裁判官が裁判中に身に付けている服も黒が基調でしたね。

学生のころは、黒い制服だったため、いつしか黒が好きだと思っていましたが、当時はそれでもよかったです。しかし、だんだんといろいろな色の服があることを知るようになり、黒以外の色を選ぶことで服の色にも幅がでてきました。

せっかく、いろんな色を楽しむことができているので、色を活用することで、気分のよい方向へ導いていきたいと思います。

ビジネスカジュアル

季節の変わり目なので、服装について考えています。わたしの今の職場は、ビジネスカジュアルで過ごすことができます。

今年の６月半ばに、ネクタイをしめる職場から、襟シャツまたは、ポロシャツでもよい職場に異動になりました。その時から、職場ではネクタイはしめなくなりました。

以前より、「服装は自分をどのように見せるか」という考えがありましたので、アイロンのきいた襟付きのシャツとチノパン、黒の皮靴を選んでいました。

10月半ばに入り、だんだんと気温が下がり始め、風などが冷たく感じるようになったので、ブレザーなど上着を着て机に向かう日が多くなってきました。

１日いるとブレザーの着心地や上着の手首や肘のあたりが机にすれるのも気になってきます。

寒くなってきたので、セーターを着て過ごすというのもなんかしっくりときません。

セーターではなく、何か他のものでもう少し洗練された気持ちで仕事に取組める服装を考えたいです。

ワンランク上を目指す人のための「ビジネスカジュアル」5つのルール

「Tolomei氏によれば、自分のビジネスカジュアルの持ち服に加えるべきものは、自分の特異性や奇抜さを示すものではなく、『自分を高める』ものだ。自分をどんな人物に見せるかという、明確なメンタルイメージを作るべきだという。」

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twitter 貼り付け再挑戦

少し、Twitterを見て、貼りなおしたら、なんとココログのブログが開くようになりました。

手順は、いままでは、Twitter活用術→ウイジェット→自分のサイト→プロフィールウイジェットでした。

まず、ココログに登録していたのを削除して、Twirrer活用術→ウイジェット→MySpace→MySpace ウイジェッドで、コピーして、ココログのプロフィールに貼り付けました。

ココログのページ開かず

今もココログの自分のブログのページを、他のＰＣで見ても、インターネットが切断されるようです。

ＰＨＳで接続しているウイルコムのためではなく、twitter　自体に問題があるのでしょう。なんでしょう？

twitterの影響？

ココログのホームページの表示ができなくなってしましました。作成は、問題ないんですが、ブログの表示をすると、画面が消えてしまします。

インターネットへの接続が、ウイルコムのＰＨＳの「AIR-EDGE」のＮＳ００１Ｕでやっているためかもしれません。

WILLCOM STORE データーカードを選ぶ

金額は、割引がされておりお手軽なんですけどね・・・

面倒くさいではなく

前後しますが、10月8日記載の深澤 真紀（ふかさわ　まき）さんの記事を読んでみました。

「草食男子は、なぜ婚活しないのか」深澤真紀　草食の時代（日経ビジネス　Associe online,2009年10月8日）

婚活に関しての現状の分析や経済的な要因とそこからの心理面などがよく分かりました。

目を引いた内容は、草食男子にとって、「『恋愛や結婚をするのが面倒くさい』のではなく、『恋愛や結婚のスタイルに関する女性たちの思い込みに付き合うのが面倒くさい』のです。」と。

考え直してみれば、みな結婚観や家族観、生活スタイルについて違いがあります。

確かに男性や女性に限らずですが、その人の「思い込み」に付き合える相手であるかがどうかは重要なことです。つまりこういうやり取りを楽しむことを好む相手や生活であるかどうかだと思います。

また、収入や生活費用（コスト）のことにふれ、、「『ガツガツしてもしょうがない』と思っているというのが正しい理解だと思います。だから『見栄恋愛』も『見栄消費』もしないのです。」と。

派手な活動をすれば、お金がいる生活になります。しかし、一面そういう、社会であるとも言えるので、お金を使う生活をしない生活をしているとも言えます。

結局のところ、自分の価値観を相手に「エクセルやパワポ」で説明する。「仕事でプレゼンするように、私生活でもプレゼンは必要」という話でした。

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家族法人って

深澤 真紀（ふかさわ　まき）さんの記事を読みました。「草食男子と婚活女子の結婚は『割れ鍋に綴じ蓋』でいい」深澤真紀　草食の時代（日経ビジネス　Associe online,2009年10月15日）

テーマが婚活の話からですが、結婚のことだけではなく自分の生き方や家族制度、社会のあり方、法律にも関わっているので面白かったです。

記事にはいままで聞いたことのない言葉がありました。「家族法人」、「『嫌なこと』が一致する相手を探す」などは、目新しい話でした。

結婚式・披露宴の話などは、わたし自身の過去の経験などを思い出しながら読みました。わたしの場合は、会場の希望から招待状なども含め、妻が段取をしてくれました。

くれましたというより、当時からわたしにはそのような企画・実行の発想がありませんでした。お世話になった人をもてなすという気持ちも少なかったと思います。

結婚式や披露宴、その後の生活にもっている想像力・予知力が妻と比べて少なかったのでしょう。

どちらかというと「妻と一緒に暮らせる」というのが先にあったと思います。だんだんと、家族と社会性を学んで来たということでしょうか。

話の中で「婚活」を「就活」と比較してみることや、自分の価値観を「エクセルやパワポでプレゼン」するというのは、積極的な態度であり、自分の行き方を探るいい方法だと思います。

まさに相手がどのように受けいれるかは分かりませんが・・・。深澤さんの話では、「大事なことは『価値観が合う』ことではなく、『お互いの価値観を知り、それについての自分の意見を考え、相手にどう伝えるか』です。」

こういうやり方は、仕事などで培ったノウハウが生きますね。

どちらかというと「パワポでプレゼン」で力の入っていないものより、自然な話でお互いが理解できるようなのがゆるやかで慣れていますが・・・。

あと、斎藤孝さんの、自分が今まで偏愛してきたものをジャンルを問わずに書き出してつくる「自分の好きなものの地図」、「偏愛マップ」についても紹介されていました。これも新しい話でした。

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お好み焼き、べたっとしないように

そういえば、お好み焼きのレシピを見ればもう少し工夫ができると思い、数例ですが、ＣＯＯＫＰＡＤ　お好み焼き編　を見ました。

材料に問題あり？。生地に小麦粉を使用していましたが、お好み焼き粉を使用している例も多くありました。でも小麦粉を使用している人もいます。

生地がべたっとしないように、焼けたらと思います。また、生地を押し付けず、切れ目をいれたり、穴を開けるようにして裏返すとよいというのもありました。

お好み焼き

今週は、夜は、お好み焼きを作って食べています。今日は、３日目です。土曜日に、出店でキャベツ焼きなるのを食べて、お好み焼きのイメージが変わりました。わたしでも作れて、簡単な食事になると感じました。

キャベツ焼きは、１枚１３０円。ただ、キャベツを１枚焼いているかと思いましたが、生地を焼いたものに裁断されたキャベツと紅しょうががマッチしていました。

しかし、わたしが作ると、生地がべたとしています。ボリュームが少しあると思いますが、キャベツと豚肉と紅しょうがを少しかけて焼いています。ソースとマヨネーズをかけるとそれらしく、お腹がふくれます。

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自動車の窓ガラス取付け完了

妻からの連絡では、自動車の助手席後ろの左側の窓ガラスは、無事に取付けが完了したようです。まだ、私は実物は見ていませんが、今晩出来上がったようです。出来上がりが夜だったため、暗いためしっかり見えなかったようですが、きれいにしてもらったようです。

あと窓枠の下のボディーに、縦に少し水が流れたような感じの傷ができているらしいです。しかし、このガラス屋さんでは塗装はしていないため、ボデーはそのままにしてあります。妻が言うには、自分でペイントペンで塗ってもいいのではとのこと。

妻が聞くには、ガラス屋さんは、この不景気のなか残業もあり、残業代も付いていて有難いとのことことでした。

今回は、保険を使用することにしましたが、保険会社の人とは窓のことしか話をしていないので、改めてこの傷について話をすると、大変な話になりそうです。自分で、ペイントをするのがいいでしょう。

自動車保険の使用

自動車の窓の取り付け修理の目処もたち、あとは支払いのこと。保険を使用するかどうかで検討中。来年度の保険料が増えるのをどうするか？

修理代の見積もりは、車のガラス屋さんでは、３万円弱。ディーラーでは、４万円台とのことでした。

等級が下がっても、手元の現金を少しでも残すことを考えれば、保険を使用するを選ぶのがいいかな？

窓が落ちる？！

夕方、妻から連絡がありました。怒らないで聞いてほしいというものであった。一瞬頭によぎったのは・・・。交通事故でぶつかった？当てられた？ではなく、「自動車で高速道路を走行中に、助手席の後ろの左側の窓が落ちた」というものであった。「娘が窓を押したら、窓が外れた」というのだ。

そこから、娘も落ちた？！窓だけ外れたようである。（ふう・・・）。　後続車には当たっていないようである。妻の話では、警察に連絡をし、ハイウエーパトロールの人が来て探したようだが、ガラスは見つからなかったとのこと。隊員の話では、粉々にくだけているのではないかとのこと。

娘が、「窓が落ちた、窓が落ちた」と騒いだときに、何が起こったか分からなかったようです。妻は、前を向いて運転していますし、窓の向こうは、景色が見え、音がうるさかったとのこと。

妻が車を路側帯に停め、運転席から降りたときに、窓に残っていたガラスの破片がぼろぼろと車の中に落ちてきたことから、粉々になったのではと。いや～びっくり・・・した。

大きな事故にならずよかった・・・

隊員を待っている時、山の中の道でもあり、窓もなくなっていため車に冷たい風が吹き込み、寒いと言ってました。帰りは、コンビニに立ち寄ってダンボールとガムテープで窓をふさぎ、ゆっくり帰宅したとのことでした。

自分がいたらどのように対応したか分かりませんが、まさに、こんなことがあるのかという出来事でした。妻や娘には、心細い経験だったと思います。

対処していただいた、隊員の方にもありがとうございます。

※保険会社に連絡をしたら、このような場合はレッカー車対応とのことでした。隊員の話では、スピードを出さなければ、自走で帰られるとのことで、ゆっくり運転していくことになりました。

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周る歯ブラシ

ドン・キホーテに久しぶりに行きました。そこでなんと初めて見る形の歯ブラシがありました。ブラシが、くるくる回るんです。歯ブラシとしては、ちょっとお高い値段です。なんと398円。　売れているらしく、残り２本しかありませんでした。

回転はブラシくるん

とりあえず、歯医者に行く回数が減るなら安い投資なので試しに購入しました。なるほど、思ったより、つるつるしている感じです。力を入れて磨くというより、転がしているという感じです。

あと、コマーシャルで見た、小林製薬の「やわらか歯間ブラシ」。値段は、298円。ブラシが金具ではなくゴムで作られているので、今まで金属部分が歯に当たっていましたが、ソフトな感じがとてもいいです。

Dental Dr.やわらか歯間ブラシ

これで、歯磨きの効果がでればいいですが・・・

電車の中でＤＶＤ観賞

何か新しいことはないかと、思い巡らしてみると、今回2時間ほど電車での移動時に、ノートパソコンで、映画のＤＶＤを見てみました。

行きは、「パッチ・アダムス」（監督：トム・シャドック、主演：ロビン・ウィリアムズ）。帰りは、「ジェネラル・ルージュの凱旋」（主演：竹内結子, 阿部寛, 堺雅人）です。

ちょうど、2時間の移動時間内では全部見れませんが、細切れの乗り継ぎなども活用して見ました。

新しい試みです。

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高速道路の渋滞を経験してみて

　今回の高速道路の渋滞を経験してみて、あらためておもしろいことだと思いました。なんで、込んでいるのにと思いましたが、目的地に行くだけを目的にするのでなく、その移動する間も楽しくしたほうがいいじゃないかと。

　たくさんの人の中に自分がいるというのも１つの楽しみにしたらどうだろうか。店のレジにの並ぶのも、待ち時間があるのも、たくさんの人々を見たりできるんだと。

　待ったり並んだりすることができる自分の生きかたは、一つの特質と言えます。並ぶのが嫌だと言う人は、どうすれば並ばずにすむかを考えますし、渋滞への対策もいろいろアイデアを出しているようです。テレビ番組や雑誌など紹介されているのは参考になります。ずるくやっていることもあるし、上手にやることもあるようです。

　なにか新しいことをやり始める時は、手間がかかることや面倒なことが生じます。しかし、値段が下がったことで、今まで行ったことがないところに出かけてみようと思ったり、出かけてしまうことができるのはやっぱりすごいことだと思います。

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「任侠ヘルパー」最終回でした

　毎週木曜日の夜１０時からの「任侠ヘルパー」（フジテレビ）を見ました。今日が最終回でした。７月からのおよそ２ヶ月ちょっでしたが、楽しみにしながら見ました。

　少しですが介護に関わる人々の状況を知ることができました。また、実際身近な話が多く、分かりやすい内容でした。私たちが、今後どうやって人々と関わりをもって生きていけばいいのかを、始めるきっかけになると思います。

　製作者や出演者の人々も、やりがいのあった作品だと思います。

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さて、今週もやってみようか

10km（平均速度は、17km/h）をローラー台でこぎました。今週は、月曜日・水曜日・金曜日の隔日でやってみる予定です。

自転車は、体を動かすことで始めれましたが、通教のレポートは、書き出し（とはいっても、メモをちょこっと記した状態）始めたがこの2週間では形になっていっていません。次にやることを考えてみたいと思います。

（ゼロからのスタートというのではないが、まだ、始めてばかりという感じです。）

朝、目覚めたとき

久しぶりに、７時に近い、６時代に目覚めました。

朝、目覚めるた時、

１）（自分と、周りに）おはよう

２）よし、今日もすばらしい一日が始まったぞ。

３）・・・

　具体的に何が始まるか思いつかなかったけれど、（もぞもぞっと）足の先も動くし、手の先も動く。頭も、働いている（考えることのできる自分）というのを確認しました。

　昨日は、終わった。今からを前向きに、ポジティブに、明るく、楽しさを求めよう。新しいことにチャレンジし、遣り残していることをやり遂げ、成長をしよう。

　新しい人にであったら、積極的に友人になるようにしよう。手助けできる人や、役立つことがあるなら声をかけてみよう。

今日は、そんなすばらしい、一日にできる。やってみようと思います。

うっし。

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資金と効果の面からも

何かを活動するときには、資金が必要になります。通信教育大学で学ぶことも、ロードバイクを購入して乗るためにも、まとまった資金が必要でした。

すぐに購入した金額に見合った分を回収できたり、効果を期待することはできません。またなぜか当初は、エントリーしたことや購入したことに満足して、使わずに置いておくということがあります。

新しいことを始めたので、わくわくしますが、当面は（数年間にわたるということになりますが）、思ったようにできないことで、進みが遅くなったり、止まったりしてしまいます。

手持ち資金が減った分、将来への投資への期待と日々の生活への張り合いを期待します。どのような過程を経るか、また結果を期待するかは、曖昧な部分もありますが、ほしいとかやろうと思ったことなので、やってみようと思います。

しかし、資金繰りのことは考えなくてはなりません。１年経つと、学費の催促・期日がきます。在籍するか、退学するか、学ぶ必要などの理由を考えたりします。自転車も乗らない理由や、どうしたら、普段から使用できるようになるかを考えます。

まして、学校に在籍しているだけとか、気に入った自転車が置いてあるだけでは、不良在庫状態です。倉庫の中を活用して生活にしていきたいと思います。

他に何かをするということがないのであれば、当初のゴールを思い出し、またやり始めたいと思います。

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9月手帳

9月になると新しい手帳が出始めていますね。私は、ダイゴー株式会社のA６サイズ（文庫本サイズ）を使用しています。12月までなのであと、４ヶ月分あります。

ダイゴー株式会社（http://www.daigo.co.jp/diary/index.html）

ロフトで、「ほぼ日手帳」を見ましたが、作り手と使い手のたゆまない改善と成長の勢いを感じます。手帳も楽しく使用して、いい記録になるんだと感じます。

A6サイズの3ヶ月間分（2010年１月～3月）の手帳もありました。2010年4月以降は、売り場にありませんでした・・・。これなんかは、薄いため持ち運びに軽く、まだ先の予定を組まない私にはいい手帳です。値段も1冊500円（うる覚え？）以下でした。

ページを開いた状態で見ると、見開き1週間ではないので、週単位での予定を見るのは見にくいかもしれませんが、商品としてあることに提案力があるように思います。（HPでは、その商品を見つけられませんでした・・・）

ほぼ日刊イトイ新聞　http://www.1101.com/store/techo/index.html

いろいろなサイズやタイプを見ていると、手帳一冊にも、作り手と使用者の生き方がありますね。

Twitter（ついったー） を始めました

先日、Twitter（ついったー）　を始めました。

少し前に、勝間さんの記事で知っていましたが、まだ、やってみていませんでした。今週乗った電車の雑誌の広告で、Twitterについての記事がありました。

Twitter社について：　http://twitter.com/about#like

小さな成長

パプリカに水を与えるたびに葉が大きくなったり、新しい芽が出たのをみて、成長の確かさを見つけることができます。小さな虫の卵が毎日ついている。虫に食べられて、このまま、枯れたらどうしようかと思ったりもする。

どれくらい大きく育つのだろうか。パプリカを見ながら、人の成長もわずつながらあると思う。あまりに少しの変化であるかもしれないけれども、変化がある。新しいことにチャレンジして、少しの変化を楽しんでみよう。

（５月２６日の写真をアップすることができました）

試してみて

１年前に見たチラシだが、当たり前のメッセージだけど、（今まで何をしてきたか振る帰り）また、リセットをしてやってみたい。

君はいま、
「どこまで行けるか」を
試すこともできるし、
試さずに過ごすこともできる。

2008年６月１９日に見た広告より。

朝の活動（植物への水やり）

今朝のパプリカの様子です。　新しい葉の芽に１ミリに満たないぐらいの小さな緑色の虫がついています。目を凝らしてみますが、卵なのか？なんなのか？

苗は、こんなに大きくなりました。

きゅうりは、細い茎がしゅるしゅると伸びています。棒をさしましたが、まだうまく巻きついていません。やはり３本は、必要です。棚になるように横も必要ですね。

朝食

ちょっと前の朝食ですが、パンの時、こんなことをして、楽しんでしまいました！！

それを見た娘が、

パンのみみの部分で・・・

ちょっと、切れ長目のハンサム君。

プランターで栽培

前々から家庭菜園をしようと思っていましたが、なかなか世話ができませんでした。去年は、実家よりなすびの苗をもらいましたが、気づいた頃には枯らしてしまいました。

夏前になり、とりあえずベランダでやってみようと、ホームセンターで「きゅうり」と「パプリカ」の苗を購入してきました。

そして、苗を鉢に植え替えてみました。

（←きゅうり）

（←パプリカ）

どちらも初心者には、世話が簡単にできるとのことです。

必要な土も購入。あまりたくさんだと取り扱えないので、１４リットルの量から。

（←培養度）

映画館は大勢で

この土曜日は、午前中に「おくりびと」（主演：本木雅弘、末広涼子）という映画を妻に誘われて観に行きました。妻が観てとてもよかったので、あなたも観るといいということで、一緒に行ってきました。朝一番の時間帯のためなのか、席には空きがありました。

妻が、一回目に観たときは、大勢観客がおり、笑いやすすり泣く声も聞こえ、劇場内で一体感があったとのことでした。

遠慮をしながら、笑ったり、泣いたりするのも気をつかいますが、大勢で、観ることで楽しさがあるということも「ふぅ」と思うものでした。

「行動する」ことについて

今日、手帳を書きながら、「行動する」ことについて考えていたら、子供のころの体験を思い出しました。

「○○く～ん、遊ぼ～」と同級生の家の前で呼んでいた。それから、何軒か周り、人数が集まってきたら、「△△するもの、この指止～ま～れ」と言って、人の指をつかんでいた。

自分が遊びたいなら、自分から誘いに訪れよう。相手が誘いに来るのを待っていたら、いつになるか分からないだろう。

遊びも、缶蹴りや鬼ごっこ、かくれんぼ・・・

ロードバイクのブログ

ロードバイクについてのブログを見ることが多くなりました。早く遠くに移動できる自転車を探しています。ロードバイクの初心者の記事を見ながら、楽しんでいます。

その中でも、ブリジストンのアンカーというブランドを見ることが多くなりました。

手帳更新の時期近し

書店などに行くと、2009年度の手帳が店頭に並んでいますね。今は、無印良品（文庫本サイズ）の手帳を使っていますが、新しいものを見るのは楽しいですね。

カラーペンなどを使い、手帳の中味が明るく楽しくなるようにメモを書いています。

睡眠中にみる夢

ここ数日、体は動かないが、脳は働いていると感じることがある。睡眠中の話であるが、寝ているとき夢を見ていた自分に気づく。そこには、よい夢（居心地のよい）もよくない夢もある。

脳の機能が、これまでの経験を整理しているのであろうが、夢の中では思考したこのないストーリーや、映像が写しだされている。しかし、言葉で表現をするには、記憶は断片である。

よい夢であれば、何か「思い」のあることに関連しているので、何か具体的な「行動」として表わしていきたい。

アリビエート（マッサージ クリーム）

足の膝が痛むからと言っていたとき、母親がよく効くからと、「アリビエート（マッサージ　クリーム）」を出してくれました。これが効いたのか、どういうものか良く分かりませんが、痛みは軽減したので今回は歩くのもそれほど苦労がありません。

しかし、足に痛みはあります。やはり、痛みの原因は、自転車の振動なんでしょうかね・・・。

足のひざの痛み

価格.comのロードバイクのページを読んでいたら、記事に足のひざの痛みについて「自転車の振動」によるものというのがありました。真相までは分かりませんが、そういうものなんでしょうかね。

自転車のペダルの踏みすぎで痛んだのかと考えていました。自転車のサイズがあっていなかったり、姿勢がよくなかったり、力の入り方がよくないためになる症状と思っていましたから・・・。

ジャージ（ズボン）

自転車のジャージ（ズボン/レーサーパンツ、cannondale）を購入してきました。上着もほしかったですが、まずは、ズボンから。これは、体にフィットするものです。少しずつ服装を整え、自転車に乗る雰囲気を高めていきたいと思います。

マインドマップ

メモにもマインドマップを使用していますが、ビジュアル的には派手さがない感じに仕上がります。

ペンの色は、６色ぐらい持ち歩いていますが、メモで使う色は限られてしまします。これも何枚も書いて、慣れていくしかないでね。

発想の閉塞感からの開放が鍵になっているかも。まずは、カラフルにしてみようと思います。楽しく・・・。

無線ＬＡＮの活用

自宅のインターネットへの接続環境は、ＡＤＳＬです。光を接続したらどうだろうかと考えたこともありましたが、建物の中にまだその環境はないようです。実際、できるのか調査中ですが、まだ返事がありません。どこで、情報が止まっているのでしょうか。

さて、自宅では有線で接続をしていますが、無線ＬＡＮでの接続も現在検討中です。ノートパソコンがあるので、この機動性を上げたいと思います。動機は、最近は、携帯電話のインターネットマシン化というのが始まっているようですが、通信費の費用をまだ捻出できないので、現在の環境でできることを探しているためです。

検討内容としては、
・Yahooの無線ＬＡＮアクセスポイントや公共施設での活用を検討中です。
・これがないと始まらないようなので、無線ＬＡＮの受信用のディバイスの購入も考えています。

旅行後、週が変わって

旅行へ行った休み明けの週に仕事場に行きました。先週の5日間の電車（青春１８きっぷの使用）に乗った様子を話す機会があました。上司には「本当に行ったのか」と言われました。長時間イスに座るのが大変だといういう理由からです。

「体力があるから」とか、まだ「若いね」という声もありました。「秋田へ行くなら、いいところあったのに」というのもありました。

情報を収集しつつ、新しいことをやるのは成果がすぐに分かっていいです。何か「これは、やれる」とか「できるぞ」というのがあれば、また、日常のことからやってみたいと思います。

やってみないと

やってみなくては、分からないこと。できるかどうかは、
やってみなければわからないというのはよくあること。

何をするにしても、私にはできないとか、お金もないし、
時間もないからと言って、そこから先を始めないことが
よくある。　

今回の「名古屋～北海道」電車旅行も、青春１８きっぷ
でやろうと考えてみたけれども、家族もいるし、１週間は
長いかなとか浮かんできました。

いよいよ、休み1週間前となり、切符を購入しにいくと、
予定していたよりもお金がかかってきました。

限られた期間で移動を組むと、特急を使ったり、野宿
よりは宿泊を選んだりします。周れない路線もでてき
たり、夜行の予約もいっぱいで予約ができない路線も
ありました。

できることと、できないことがでてきましたが、とりあえ
ずは、ルートは固まってきました。

週末の過ごし方の考察

最近は、どのように過ごしているかな。今日は、食卓のテーブルにパソコンを置き広々として活用。ノートパソコンとモニターをつなげ、机の上がゆったりとしたいい感じ。プライベートな感じです。机のデスクトップ周りとは違った雰囲気。カントリーミュージックをかけながら休日の時間を過ごし中。　ふぅ～。

流れをつかめ

「書」を書くこととも同じかもしれないが、パソコンの前に座ったら自動的に書くことが思いつくわけでないと同じように、「人生の仕事」や「目的」も日ごろから考え、書き溜めていないと自分の思いとしてもつことができない。

とは、言うものも「やり残している仕事」が多々あるので、まずはこれらをやらないと先に進めないこともある。

・ことばの学習
・思いの整理
・さらに考えを発展させ、行動できることへ
・継続した修正と仕組みの構築

何かをするには、当たり前の工程であるが、きちんと進められないことが多い。
まずは、やってみるからですな。

６月にやってみた新しいことは、インターネットカフェ体験とプレイステーション２の購入です。テレビゲームでガンダム、イニシャルDのゲームを体験しました。操作方法やゲームの進め方から、やれば少しずつ上達することが分かりました。

しかし、家族（妻）からは、おっさんと呼ばれてしまった・・・。こんなことをする人とは思わなかったんだそうです・・・。テレビゲームをする人はそう見えるのかしら。

しかし、この手のゲームから、「技能を身につける」ことの大切さや「ストーリ性を考える」ことの、手軽な訓練になります。

青春１８きっぷの活用

1週間ほど前に「おとなの列車旅（2008年夏号）」（廣済堂出版）で青春１８きっぷ特集の記事を読みながら、この夏のすごし方を考えていました。

また本屋に行きますと、得意ワザ＆口コミガイドと書かれた「おとなの青春１８きっぷの旅」（学習研究社）がありましたので、さらにページを見ながら、ルートと行き先を考えています。

今は、2008年を日本縦断計画と名をうち、この夏は東北、北海道方面を考え、冬には中国、九州地方へ行くという案で考えています。

問題は自分のことだけで、人の役立つ計画ではないということでしょうか。家族と関わらず、一人旅・・・では、よろしくないという側面。いやいや、そういう機会も大事・・・というところです。

枝の伐採

この週末は環境美化の日、かねてより予定していた木を切る作業に参加しました。枝を落とすだけの作業ですが、昨年に続けて２度目のチャレンジ。

今回は、１００円均一で購入したのこぎりを使用。（100円でのこぎりが売っていることにびっくり。ただし、刃が小さく、のこぎりを引くのに力と時間がかかりました。）この体験によりもう少し、刃の大きいものを使用すれば、作業量も増やせたのではないかと思います。

はしごをかけて木の上に登り、のこぎりを引くこと40分ぐらい。体には、疲労が残りました。2日置いて、なんとか疲れがとれたみたいです。体力や筋力が落ちているのは分かりますが、なかなかしんどかったです。

今後は、またふたたび体力維持のために、どのようにトレーニングのしくみを生活に入れるかを考えたいです。

いつも、決断の時

今すぐやるなら何がいい。

机の上のかたずけか。
それとも積んである会計の本を読むことか。

金儲けのことを考えることか。
それとも実際に出かけ、商品を売ることか。

食事の準備か。
それとも、ゼリーの作りおきか。

子どものお迎えか。
それとも車の掃除か。

ゲーム機を買うことか。
それともまだ買うのを先延ばしし、チラシを見ていることか。

さて、どうしよう。どうでもいいことが、目の前にはたくさんある。

明日は、地域の環境美化の日。
木の枝が伸びているから切る予定でいる。

さて、わたしの生活で景観を失っているものはなんだろう。
余分なものを切り落とさなくては。

同窓会

今朝、久しぶりに夢を見ました。大きな同窓会の集まりに出ているものでした。お祭りのようににぎわい、広い大きな場所で出店などがでていました。そこの中を３周ほど友人と二人で歩き周りながらいました。

特に立ち止まるわけでもなく歩いて移動をしていたんですが、人々はそれぞれにやっているようでした。にぎやかに飲んでいる人々、静かにいる人、私は、知った顔がないか見回していましたが、そもそも大勢の人がいたので、流して見て周る状態だけで、特に誰かと会うわけでもなく夢から覚めました。

何がいいたいかですが、そんな夢と思いの流れで、ひとり、最近知ったことの中で、友人の父親が亡くなったというのを聞きました。本当かどうかわかりませんが、亡くなったのです。数年前にお会いしたときから体の調子は悪いようでした。もし亡くなっておられるのなら、お参りに行くのはどうだろうかというのが思いうかびました。

数日前に、聞いた話でそのままにしていたけれど、大事なことかなと思います。この週末か連休に行けるといいと思います。行ってどうということは、ないんですが様子を尋ね、当時のことを思い返したいと思います。

緑化公園

桜見というよりも、現場まではサイクリングをし（片道１０キロ）とレクレーションに出かけてきました。緑化公園では、娘と娘の親しい友達とドッチボールを使ってのキャッチボールとフリスピーを楽しみました。芝生の上ででしたが、日ごろ使わない部分を使ったようで、疲れがでました。

公園内には小さな池とそこから流れ出る小川があり、おたまじゃくしを、娘たちはプラスチックコップを使ってすくっていました。たくさんすくっては、コップに入れ楽しかったみたいです。

小川の淵では、ある年配の婦人がお孫さん（３歳～４歳ぐらい）に、小川を覗き込んでいると危ないからしないようにとか、かぶれるから棒切れをつかまないようにとか言っていました。もしずっと、だめだめと言われ続けていたら、そのうちすることがなくなりどうするのだろうかと、考えました。

とりあえず、やってみよう、やらしてみようと思うしだいです。それが、いいかどうかはそれまたやってみないと分からない状態です。やらなくていいとは、言えません。

ボーリングで、５ゲーム

ボーリングで、５ゲームやってまいりました。なかなか安定した投球はできませんが、フォームを考えながらやりました。一応過去最高のスコアーを更新しました。でも、なかなか、スペアーやフックボールが投げられないので、投球回数をふやしつつ上達をしていきたいと思います。

最初の頃は、数回投げただけで、お尻が痛くなっていましたが、それが現在は５ゲームも投げられるなんて体が少しづつ適応できているという感じでしょうか。

帰りに、ラーメン屋さんに寄り、紀州の中華そばを食べてきました。いろいろな店に寄れていい付き合いになります。前回は、豚骨ラーメンと書かれた提灯のあるお店に寄りました。

インターネット接続サービス

インターネット接続サービスについて、この数日調べてみました。すると、現在住んでいるところでは、ＮＴＴやコミファなどはサービスを提供していないとのこと。また、将来の導入予定もないとのことでした。取り残されれていると感じです。

建物が、対応していないことと、多くのニーズと採算性が低いためでしょうか。しかし、かろうじて光で１６メガタイプの機器（㈱有線のＶＤＳＬ１６）が建物内に設置されているとのことです。

現在使用しているのは、ＡＤＳＬ５０ですが、これと比べると、基地局が近くになる分いいのではないかという説明でした。使用しているパソコンの性能にもよるので顧客判断で決めてほしいとのことでした。

集合住宅なので、機器の取替えが可能か分かりませんが、管理会社に交渉してもらえるように聞いてみようとは思います。住民のニーズがないから厳しいのかな・・・

レッツノートの活用

多くのところでは、３月３１日は決算の日。棚卸しをして在庫の確認をすることでしょう。もっとも、時間を割く日でしょうか。家電売り場では、１０％～３０％オフ、展示品・現品限りというチラシが出ています（レッツノート）。ちょっと割安なのでほしいと思ったりしてしまいます。２月、３月はレッツノートの購入、簿記の学校などの思い切った投資で出費となっているため、見送りです。

しかしノートパソコンですが、自宅に置きっぱなしの日々が続き、娘が使用するのが多くなりました。デスクトップを一人が使用し、このノートを娘が使用中。そうなってくると、ノートで一人１台あるのがいいかと考えてしまう。わたしに補助脳が必要なように、娘にも補助脳として活用されるのもありかなと。

活用内容については、通信手段が主になっていることが多いですが、使い方を振返り投資額に見合う活用ができればと思います。

十兎

最近、Mixi　で寄道をしておりました。１ポケットの原則からは、
２つのサイトでのアウトプットは、「二兎を追うものは一兎を得ず」
の状態でした。

いやいや、五兎を追えば十兎を得られる・・・

一兎を確実に捕まえれば、二兎目も　get　できることでしょう。
あちらこちらに、捕獲の網を仕込み、順番を考えましょう。
ＩＴと会計力と英語と健康と家族や親しい人と過ごす時間、新しい出会い。

金融リテラシーを高めるために

金融リテラシーを高めるために、資金の運用力について、計算をしてみました。わたしには、今この資金はありませんが、団塊の世代の人は、こういう状態かなと想像しています。

２０００万円の退職金を得た人の投資の利回りが、２％であると、１年で４０万円。住民税が２０％かかると、８万円差し引かれて、手元に残るのは、３２万円。

４％で８０万円、税を差し引いて、手元には６４万円
５％で１００万円、手元には、８０万円
７％で１４０万円、手元には、１１２万円
１０％で２００万円、手元には、１６０万円

０．５％では、１０万円、手元には８万円だと、ちょっとさびしい。

年金では不足。

わたしが、これから毎月投資をして運用力をつければ、２０年（２４０ヶ月）かければ、７％ぐらいの運用力はつくかな？

仮に手持ち資金を毎月２万円を１年で積み立てると２４万円。これから２０年投資すると４８０万円の元本に対して、２０年後の利回りは３３万６千円、住民税の利率が変わらないとすると、１年間の手取り額は、２６万８千８００円。

そんなに儲からないね（収入としては・・・）。現実は、こうやって計算をしてみると厳しい。少ないといえば、少ないが。ないよりはまし。

ドライブで中部国際空港

８日の土曜日にドライブで中部国際空港へ出かけてきました。わたしは、初めてでしたので、妻に空港内の案内を受けながら見て周りました。空港は開港３周年になり、イベントがいろいろ行われていると聞きながら移動しました。

昼食は、「クイーン・アリス　アクア」というバイキング形式のところでとりました。地元の食材を使った料理というコンセプトでした。そのレストランからは、遠めですが、スカイデッキ越しに、国際線の航空機が見えます。

食後は、デッキに出て、少し飛行機の発着を見て歩きました。まだ、風が冷たく長時間はおられませんが。

※写真は、国内線側から管制塔を見たものです。

ボーリング（３/６）

３月６日は、今月１回目のボーリング日でした。今回も職場の人々と出かけてきました。プレー中に「ピンを狙っているのになぜ当たらないのか？」、「と考えながらやっているのは、いかがなものだろうか？」と思いながらのゲームでした。

今のわたしにとって、ボーリングは短い時間内でできレクレーション・スポーツという位置づけです。しかし、その内容は、できるだけ１投目に多くのピンを倒し（成果 を出し）、２投目でキッチリ倒し（仕事をして）、次にその得点（収入）を受ける。という仕事のやり方そのものに通じていると感じる瞬間です。

なかなか、キッチリ仕事ができないな～と思うしだいでもあります。でも、だんだん慣れてきた感じ。職場の人がその都度スコアーをつけているので、自分の傾向を振り返ることができます。どんな傾向を見つけられるでしょうか。

帰りに店に置いてあった、「簡単なレッスンのポイント」の書かれたパンフレットを持ち帰り、基本の確認中です。

風邪の症状

体調、ぜっ不調！！

その原因を考えると、ひとつにはスポーツジムでルームランナーの速度を２０キロに設定し、数分間走ったため、体に疲労が残ったのでは。

職場で、その話をしたら、プロのアスリートはそのスピードで走っているわけだからすごいよねと。なるほど・・・

プロは、時速２０キロで４０キロを走破しているのだ。（ほぉ～。）

走った後、マッサージ器で、いい感じで終わったんですが・・・

妻からは、昼寝がなくなったからでは？そういえば、していないような気がします。確かに、頭（目の奥に）が重い感じが残るのは、睡眠（昼）がないから。

一日中のどが嗄（か）れて、低い声で電話していましたから、話をした人は感じが悪かったかも・・・

スポーツジムの紹介

スポーツジムを妻に紹介しするために出かけてきました。器具の説明をしながら、数回やってもらいました。

わたしは、ルームランナーを初体験しました。２０キロで走りましたが、横の手すりを持って走らないとバランスが取れませんでした。器具のパネルに心拍数が表示されますが、その数字がどれくらいかはまだ分からない状態です。

マッサージ器もあり、初体験。おかげで、ドッジボールの時の背中の痛みが和らぎました。マッサージの効果があったみたいです。だんだんと、様子が分かり始めてきたので、使いたおせるぐらいになるといいです。

２００８年２月振返り

２月は、劇的に行動が変わった月でした。大前研一さんからは、何年も前からこれからは、ＩＴと会計と英語が３種の神器という話を聞いていました。しかし、やり始めてはいましたが、続きませんでした。続くためのしくみを構築することができていなかったですね。

今、しくみが構築できているとは、思わないですが、１月以前に比べれば格段の進歩が見えます。決断を早くし、悩む時間よりも実際に試してみることにしました。そして、投資額も集中して行いました。

ＩＴ部門：ブログを従来のものから、異動（１/１９）、レッツノートを購入（２/１６）、マインドマップのソフトを導入（３/１）

会計部門：資格の大原に簿記３級、２級クラスの申込み（２/７）

英語：すき間時間にヒアリング（ＤＵＯ３．０）の開始

３つの分野で、それぞれあるもので単発で行っていましたが、これまで投資した時間は、回収するほどの形をなしておらず、気持ちも希薄になり、効果が測定できませんでした。

どの分野も圧倒的な量を必要としており、３月からは、これらをインプットし、そしてアウトプットをしながら、何をもって効果があり、回収が計られたかを示していきます。

その他の時間に、体も動かしました。スポーツジムに登録（２/２１）し、さまざまなレクレーション、スポーツをしました。

主なものでスキー（１/１１、２/２）、フリークライミング（２/２３）、ボーリング（２/６、２/２５）、ドッジボール（２/２８）を体験しました。これまでどれもしなかったことです。新しい人との出会いもありましたし、普段の生活では出会わない人々でした。知り合いになったというわけではないですが、刺激的であると思います。

ドッジボール

ドッジボールの練習に娘と一緒に参加してきました。娘は見学でしたが、最後のゲームに参入させていただきました。ボールを投げる競技は、小学生のころから体験済み。ルールは、少しありますが、小学生も投げる玉は早く、目が慣れないとゲーム内ではとり損ねます。

投げたボールが少し浮き気味になるため、小学生の背丈では、彼らの頭の上を通ることになります。数回投げただけですが、右腕の握力が弱りました。

ゲーム自体は、コートの内野にいると緊張度が高くなります。外野から攻撃するほうが、ストレスが少なくていいです。自分が当たる可能性があるというのは、心理的負担が高いということです。自分がやられるという緊張感が、ゲームに緊張感をもたらしました。

楽しいというよりも、やっつけてやるというゲーム心理が高まりました。練習中、ゲーム中選手たちは、厳しい顔つきをしてやっていました。

タイムスケジュール

体調不良のため、昨晩も早々と寝る体制に入りました。今朝、目覚めるときに、昔はよく、２時間だけ寝ればＯＫとかいう本を読んでは、短い時間で寝るにはどうしたらいいのかとやっていたことを思い出して起きました。

でも、まったくできませんでした。習慣にはなりませんでした。今でもそのような習慣がある人の話を聞くたびに、よし、わたしもと思ってしまうものです。

もう１つ、小学生時代に、１日のタイムスケジュールを作ると、朝はこの時間に起きて、食事して、歯をみがいて、勉強は、ここからここ、遊びはここからここまでと分刻みで作りました。これも、まったくと言っていいほど、できませんでした。

夏休みや冬休みのたびに同じようなことを繰り返していました。予定の作り方、物事の段取りの仕方というのを、根本的に間違っていました。いまでも、これほどきちんと作りませんが、にたようなことをすることがあります。

２４時間の割り振り方を考え、すき間となっている時間の活用をし、時間マトリックスへの仕訳を考えながらやることによって、７時間ぐらい寝てもかえってそれが、体調や精神的によい時間の過ごし方になるようにもっていきたいと思います。

風邪の症状

なぜか、昨日（2/26、火）の夜より風邪の症状です。どこに原因があったか考えていますがみあたりません。昼に、ラーメン屋で食べたのですが、、ドアの近くに座っていたので、冷たい風が、人が出入りするたびにありました。

前日（2/25、月）、夜床に入ったのは、１２時過ぎでした。その日のボーリングの疲れがでたのでしょうか。（月曜日の夜は、ボーリングを３ゲームしました。３ゲーム目は、スコアーもガタガタで、ダメージがあったのでしょうか）

日曜日（2/24）は、朝７時半から１８時まで教会の集会に出ていました。マスクはして過ごしました。

電車に乗るときも、大勢の人がいるときにはマスクをして過ごしてきたのですが、ここ３日間の疲労と、月曜日に寝るのが遅かったのと、昨日の雨と気温の低下により、体が対応できなかったかもしれません。

娘も妻も調子が悪いようでしたから、感染していたかも・・・。　睡眠時間への投資が不十分でしたでしょうか？

フリークライミング体験

フリークライミングに行ってきました。壁に出ている取っ手のようなものをつかみながら、登りました。小３年生の娘も初体験です。５メートルぐらいの高さから、少し傾斜で前にのめり出ていて、そこは克服することができませんでした。

３時間の間に計６回ぐらいチャレンジしました。腕の力がなくなり、何度もできませんが、小学生の子供やその母親、大学生ぐらいの年代の女性も数人参加していました。インストラクターの方から、木曜日にサークルでやっているので来られてはというお誘いを受けました。

ジムのトレーニングも目的をもって参加できそうです。

やっぱり筋肉痛

朝は、軽い筋肉痛でしたが、２０時間以上過ぎた今、腕やももに筋肉痛が強くあります。症状に出てくるのに時間の経過が必要という症状でしょうか。

明日は、夕方にフリークライミングの体験クラスに参加予定です。先着３０名で、受付は朝９時からスタートします。小３年生の娘と一緒に行きたいですが、あまり気乗りがしないみたい。やってみたら楽しのにね。私も初めてだけれど・・・

筋肉痛

今日は、筋肉痛特になし。昨日、スポーツジムへ行きましたが、筋肉痛はありません。先日、ボーリングへ行った時は、左側のお尻と右腕が、数日間痛みがありました。

全身を使わなかったからかな。土曜日に行って、トレーナーからのプログラムに期待します。

スポーツジム初挑戦

先日、スポーツジムへ行った時は、受付終了の張り紙があり、参加を断念していました。今日は、自宅に１９時２０分ごろに着きました。

行こうと考えた市営のスポーツジムですが、２０時には受付終了になるため、どうしようかと思っていました。うだうだしていても何の解決にもならないと判断し、ふっとんで家を出ていきました。間に合うかなと、どきどきしながら、何とか５分前に到着しました。でも受付では、人数制限があり、少し待ちました。

たくさんの人が走ったり、機械を使用していました。私も慣れない機械を使い、太ももや腕に負荷をかけました。２０分ぐらい使用して、体を使ったという気がします。４０分ぐらいいましたが、機械を使い１０回も上げさげをすると、息があがります。ストレッチをして、２１時前に退出しました。

今後のことですが、何回かいってしくみができればいいと思います。トレーナーもいますので、相談をしてみたいと思います。

ペリカン万年筆（ジュニア、赤）

ペリカン万年筆（ジュニア、赤）を購入しました。インクは、ピンクを使用中です。ペン先は、Ａタイプということで、ちょっと字が太く感じます。しかし、字がなめらかにかけるので、今後が楽しみです。紙の裏ににじみがほとんどなかったのがうれしいです。手帳への記録がはかどるかしら。

インクも他の色もありますが、まずは、これ一本で使用感をテストです。

※インクは５本入りで５００円

自転車（折りたたみ）

折りたたみ自転車を会社に持ち込んで何ヶ月も乗っています。街中をちょこちょこと乗るために車で運びました。袋に入れて運べばいいんですが、袋がないんですよね。

でも、それまでは、何年もベランダで雨ざらしになっていました。一駅ぐらいの距離を移動するのがメインです。最近までは、寒かったので徒歩で移動していましたが、昨日からまた乗り始めました。

自転車のタイヤの空気が減っていたので、百均で空気入れを購入しました。やわそうですが、十分に空気を入れることができましたので用をたせました。

写真をアップできれば、お見せしたいですが。ＩＴのスキルをアップしないとできません・・・

Mixi に登録

Mixi に登録をすることができました。知人より、招待を受けての登録作業でしたが、最初にメールを受け取ってから正味５時間ぐらいかかりました。ＩＴのスキルをあげる入り口に入るのも大変でした。

特に携帯電話での登録が大変でした。携帯電話の製造番号通知がどこにあるのかぜんぜんわからず、いったりきたりで探しました。

何を求められているか、理解するのに苦労しまた。新しいことをするときには、もともとある言語力では消化できないのがつらいですね。

Ｍｉｘｉの中がどのようになっているか分からないので、これからです。

スポーツジム（近隣）

市が運営しているスポーツジムが住んでいる町の近くにあるのを、たまたま土曜日に出かけた施設で見ました。私よりも娘の方が、やりたがりました。月曜日以外は営業をしているようです。夜は２１時まで。

会社帰りに寄るという選択は厳しかったですが、娘と一緒に出かけられるならば、家族と過ごすということと、体をトレーニングするという投資効果が期待されます。前の会社の近くのジムに比べるとハードルが低くなる選択です。

とにかく、一度行き、娘がチャレンジするのをみながら、手ごたえのある内容かやってみたいと思います。

レッツノート購入

結局、電気屋さんに行って勢いでレッツノートを購入してきました。うちには、お金がないのに投資をしました。レッツノートが含み損ではなく、資産になるようにしたいです。

パソコンに充電をしてこれからテストで使用です。キーボードのタッチが慣れませんね。これをパチパチ打てる人がいるのはすごい。

ノートパソコンを持つこと

ノートパソコンを持つことは、自宅にデスクトップがあり、会社への持ち込みも禁止されているので考えていませんでした（2/10の時点で）。しかし、携帯したパソコンは、投資の効果を考えると必需品になりますね。空き時間の活用を考えれば、手元に別脳があるのと、ないとでは、その後の時間という資産に対しての活用度が違ってきます。

パソコンは、レッツノートということになりますが、簿記の資格試験に活用（ＤＶＤを見）したり・・・。今のところ、メインはこれでしょうか。（ＤＶＤだけなら、携帯の専用機があります）。後は、家でしている作業を持ち歩くことでしょうか。おそらく資料が手元にあれば、いろいろ出来るでしょう。

ノートパソコンがないのに、悩んでいるのも浪費の時間ですね。順繰り周りで、いつまでも結論はでませんから。今後、資料も読んでいくことを考えれば、スキャナーで読み込んだものを活用していくということもあるでしょう。そうすれば、資金的には1年もあれば、元が取れることでしょう。それ以上に、1年早いスタートを切ったことになります。まずは、現金を負債から資産へ移動です。

自転車

私は、毎日家から10分ぐらいの距離を自転車（MTBタイプ）に乗っているのですが、走行距離は片道2キロぐらいです。往復で4キロの道のり。運動をしたという量ではないですが、今年は、3/20（祝）～3/21（金）にかけて琵琶湖北側一周（距離は、155キロ）を計画しました。毎日の習慣ではなく、イベントとしてやるところがミソなのですが・・・。

移動手段は、自動車で現地まで行くか、電車で行くかまだ決めていませんが計画中です。一緒に行く人を募っているところです。もちろん、会社に休みの申請と許可を得なければなりません。

とりあえず、スケジュールは、日にちを決めて逆算しているところです。これまでも、近隣へ出かけて行ってきましたので、わくわくしています。しかし、心配点は、連れ合いができるかということと、もし単独で行く場合には気持ちが萎えないかというのがあります。行く理由が大事ですが、「私は、それを成し遂げなければならない（自分への伝説として・・・）。」というような強い動機があるかな。でも、行ってみなければ分からないのである。ロマン？

スポーツジム

会社の近くにスポーツジムがオープンして、チラシが入りました。そこには、入会金無料と2月分の会費の無料のチケットが入っていました。1ヶ月の会費は、8,400円です。週2回行くとして、月8回だと1回あたり、1,050円。1,050円ならいいなと思いましたが、いかんせん、簿記2級の早朝クラスが、週3回あるから、そこで疲れてしまい、とても長続きはしそうにないと考え、却下しました。

そのスポーツジムは、ちょうど仕事が終わる、18：00～23：00まで営業をしているのですが、21：00過ぎに帰って、翌日クラスへ参加というより、まだ他の方法とやること（「時間投資マトリックスのⅢ投資」）があるのではという判断です。「家族と過ご」したり、一緒に本を読んだりすることも選択肢の一つで、自分でそれを放棄してしまうのも、賢明な思考ではないと思いました。

勝間さんの「スポーツクラブというのは、『スポーツをする時間』を買う」（P63、「無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法」）というのが紹介されていましたので、「よしチャンス到来」、「いいタイミング」と思いましたが、とりあえず、無理なスケジュールを入れずに簿記3級、2級を軌道にのせ、他の活動をしていきたいと思います。

手帳に書かれた目標（十八キロ四方）

年度が替わるたびに、手帳が変わります。そして、前書いていたものは、そのままに置かれてしまします。だから、また新たな目標を考えます。しかし、手帳と目標の用紙が別々なためあまり目に触れなくなります。その目標が書かれたものを持ち歩かなくなってしますからです。

目標を書くことについては、勝間さんは、このような考えがあるようです。「私たちが、『意識して覚えていること』が、立っている足の裏くらいの面積としますと、『無意識に蓄積される情報』は十八キロ四方くらいになります。・・・右脳や左脳に蓄積された情報から、必要なものを必要に応じて引き出すようになっているのです。」（P162～163、「無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法」）

手帳に書かれた目標を見直すことで、「無意識の中に眠っている能力や、なんとなくできそうだと考えていることを、意識できる場所に持ってくる方法」（P163、前同記載）になるということです。

時々手帳を見直しことについては、「適度な目標を立てて、手帳をコントロールタワーにして、常にその目標をウオッチしながら、行動を微修正していく必要がある」（P164、前同記載）というのはわかります。

とにかく、目標を手帳とドッキングして、調整をはかっていきたいと思います。

※「十八キロ四方」についての出典はどこからでしょうか？１．８キロ四方かなと思いましたが、わざわざ漢数字で、十八と記されているのでびっくりすると共に、脳の能力と可能性に驚嘆です。

面積を計算してみると、

18kmＸ18km＝324k㎡
18,000mX18,000m＝324,000,000㎡
1,800,000cmX1,800,000cm＝3,240,000,000,000c㎡　・・・・①

これは、3兆2400億c㎡　です。

仮に足の大きさを26ｃｍ　幅は10ｃｍで、四角じゃないから概算で1/2にして

（26ｃｍＸ10ｃｍ）Ｘ1/2=130ｃ㎡　　・・・・②

何倍だ～。？？？

この可能性（市場）を開拓するかいなかは、手帳しだい・・・

ノウハウを使って

勝間さんはこのように言われています。「あなたはもうすでに、この本を手に入れているのですから、ノウハウを生み出すための土台にお金を払う必要はありません。ノウハウをつくるプロになっても仕方がありません。ノウハウを使って、成果を手に入れればいいのです。」（「無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法」、Ｐ248）

そうだよね、自分で新たにノウハウをつくるよりも、模倣して自分のしくみに取り入れることに力を入れたほうが、投資としては利口なやり方ですね。投資した目的は、成果を手に入れるためでしたからね。

時間投資マトリックスの内訳

「年収10倍アップ時間投資法　基礎編」のＰ113に記されている「時間投資マトリックス」を活用し、無駄にしている時間を「消費」と「投資」へ振替えていきたいと思います。

「時間投資マトリックスの内訳」を知り、何が投資になるのか考え、ちょこっとずつでも移動していきたいと思います。

「時間投資マトリックスの内訳」（Ｐ116より）

Ⅰ消費　　　　　　　　　　　　　　Ⅲ投資
　　　　　　　　　　　｜
　　　５０　　　　　　｜　　　　　　　３０
-------------------------------------------
Ⅱ浪費　　　　　　　|　　　　　　 Ⅳ空費
　　　　　　　　　　　｜
　　　１０　　　　　　｜　　　　　　　　１０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の割合へ

「ライブ音声」聞きました。

「ライブ音声」（神田昌典さん、勝間和代さんのセミナー、週間ダイヤモンド2008年2月9日）を聞きました。聞きやすかったです。いつまで覚えていられることか分かりませんが、神田さんの話を聞いて時代が動いているということを実感しました。

どうも、10年、15年前とあまり変わらない意識を持っていますが、ここ7年ぐらいで大きく変化をしていくためにも方向を見据えていきたいと思います。

《実践編》チェック(2/10)

グーグル化度自己診断テスト。「無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法」（著：勝間和代）に記載の項目をチェックしてみると

《実践編》
10　何を勉強すればいいのか？→英語と簿記をスタート
11　英語　めざせ、ＴＯＥＩＣ八六〇点→とてもとてもそのレベルなし→今後
12　会計　「さおだけ屋」を超える知識とは？→これから
13　ＩＴ　みんなに頼られるエキスパート→これから
14　経済　日経新聞の裏を読める→購読なし→今後
15　転職　身につけたものをお金にしよう→今後
16　資産運用　勉強内容が収入に直結する→今後
17　さぁ、スケジュール帳に予定をいれましょう→さっそく取り組み中

《基礎編》チェック(2/10)

グーグル化度自己診断テストもありましたね。「無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法」（著：勝間和代）に記載の項目をチェックしてみると、

《基礎編》

「3　まずは道具を揃えよう」
1　ノートパソコンを用意する→デスクトップはあるが、ノートパソコンなし。会社への持込はルール上できない環境→現状仕方なし→外に出ているときは、別のことをして活用→今後
2　速読術で成果を五倍早く出す→なし→今後
3　ＭＰ3（ＭＤ）プレーヤーで「耳を活用する」→あり、ＷＡＫＭＡＮ（ＳＯＮＹ）
4　キーボード入力速度を倍増する→なし→今後
5　マインドマップで、頭の中を整理しながらノートをとる→あり、若干活用中

簿記3級スタート

ＤＶＤで簿記の3級の10回の講義のうちの1枚目を見ました。これは、2/28から、早朝（7：30～8：30）で2級のクラスが始まりますので、2/27までには終えたいと思います。2008年6月8日が、日商簿記2級の検定試験の日です。

ＤＶＤで学習していて感じたことは、すでにこのようなクラスがあるので、「すきま時間」の活用が生きるというものでした。しかし反対に、クラスに出ないという選択があるので、ＤＶＤですむなら無理に講義を受けにクラスまで行く必要はないと思ってしまうことです。そうこうしているうちに、だんだんと、まとめてＤＶＤを見ればいいやと思うようになりやらなくなることです。これが、意思の弱い弱いところへ流れていくことです。よいしくみを築いていきたいと思います。

隙間時間の活用（ヒアリング編）

隙間時間の活用のために、しばらく使用していなかった、ＳＯＮＹのＷＡＬＫＭＡＮ　ＮＷ-Ｓ705Ｆを取り出し、英語を聞くようにしました。2/5からの開始なので、まだ効果のほどは分かりませんが、やり始めました。

教材は、「ＤＵＯ3.0/ＣＤ　復習用」というもので、1時間で560の例文を聞くことができます。高校生用の英語ですが、ヒアリング用には、短時間で多くの内容を聞くことがでるので、効果を期待しています。

まずは、資格試験

今日、「資格の大原」へ行き、簿記の3級・2級のクラスに申し込んできました。

勝間さんの本より、「まず資格試験の申し込みの日取りなどの予定を決めること、・・・」（「無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法」、Ｐ216）　とありましたので、しくみ作りのためにまずは、学校による「拘束時間」を作りました。

もうすでに、3級のクラスは開講していたので、ＤＶＤ学習の併用です。2級は、2/28（金）から始まりますので、それまでに、3級のクラスを読破しておこうと思います。

演習は、講義の倍ぐらいするのが大事とのことでしたので、別途、「隙間時間」を工面しながら、基礎体力をつけていきたいと思います。

レッドカードの件

さきほど、イエローカードについて、チェックしましたが、レッドカードの件も考えておかないといけません。「レットカードが提示され、退場を命じると規定」されたものを編集すると、

1. 著しく不正な態度
2. 丁寧に扱う
3. 使ったものをそのままにする
4. 険悪な場面における意図的な悪意をもって家族の幸福の機会阻止
5. 優しくする場面、手助けをする場面で協力的でない態度（前記と同じく、決定的な場面に多い）
6. 乱暴な言葉使い
7. 同一週中に警告（イエローカード)を2回受けた場合

　　となります。家庭生活でおきるルール違反を慎み、大事にならないようにしたいと思います。慣れるまでは、厳しいルールとなるでしょう。以下はサッカーでのレッドカードになるルールです。

1. 著しく不正なプレー
2. 乱暴な行為
3. つばを吐く
4. 決定的な場面における意図的に手を使っての得点機会阻止（ゴールキーパーを除くが、ペナルティーエリア外で犯すと有り得る）
5. フリーキック、ペナルティーキックに相当する反則での得点機会阻止（前記と同じく、決定的な場面に多い）
6. 侮辱行為
7. 同一試合中に警告（イエローカード)を2回受けた場合　
   　　　　　　　　　　　　（「レッドカード、ルール上の規定」　Wikipedia より転記）

イエローカード

スキーへ行ってきました。しかし、妻に、帰宅時間を告げなかったために、何で帰りの連絡がなかったのかという指摘がありました。夕食の手配の件もあったようです。わたしは、これを警告（注意）と受け止め、今後、ただしい運用をしたいと思います。

以下に参考として、サッカーのイエローカードの制度を活用したいと思います。

夫が次の7項目の違反をした場合、警告を与えイエローカードを示すと規定する。

1. 反夫婦生活的活動を行わない
2. 言葉または行動によって異議を示す
3. 繰り返し夫婦規則に違反する
4. 夫婦での生活活動の再開を遅らせる
5. 自動車を使用するとき、規定の連絡手段を守らない
6. 妻の承認を得ずに予定を変更する、または新たな予定を入れる
7. 妻の承認を得ずに意図的に妻の元から離れる

元の規定は、このようになっています。

イエローカードが提示される反則

競技者が次の7項目の違反を犯した場合、警告を与えイエローカードを示すと規定している。

1. 反スポーツ的行為を犯す
2. 言葉または行動によって異議を示す
3. 繰り返し競技規則に違反する
4. プレーの再開を遅らせる
5. コーナーキック、フリーキックでプレーを再開するとき、規定の距離を守らない
6. 主審の承認を得ずにフィールドに入る、または復帰する
7. 主審の承認を得ずに意図的にフィールドから離れる

   （出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より）

健康管理

「第5章の　知的生産を根底から支える生活習慣の
技術」を読みました。その「技術⑤、頭と健康にいい食生活を
心がける」を読んで感じたこと。

健康に関するトピックは重要ですね。前向きに
考えていますが、動物性タンパク質を避けるのは、
難しいですね。お肉などは、大好きですから。

今日も食べました。

白米も、大好きなので、難しいですが、挑戦中です。

量的には、野菜スープを食べるようにしています。

毎日の生活に運動を取り入れればと思います。
寝る前にストレッチを少ししてから寝ています。

2年間

勝間さんの本（「自分をグーグル化する方法」）を読んでいて、
2年前の自分自身はどうだっただろうかと思いました。
「自分の行動をうまくコントロールしていくことに成功したら2年後
までには必ず結果はでます。」（Ｐ60～61）と記されているところです。

そして、「細胞記憶」という概念を考えると、自分はこの2年間は
どのように生活をしてきたのだろうと思いました。

2年前も、私も自転車に乗っていましたが、通勤でちょっと使う程度でした。
ちょうど、長距離（100ｋｍ）のサイクリングをやった頃でした。

現在は、この夏に琵琶湖一周、淡路島一周を計画しています。

2年前はパソコンで、毎朝、聖句配信をはじめた頃でした。自分から
発信をする作業です。これは続き、現在は、自己啓発に関する
偉人の言葉を配信するようになりました。

2年前から、妻や子供たちもインターネットをするようになりました。
現在は、娘たち（中1、小3）はブログを作成できるようになりました。

妻も、毎朝、お気に入りのブログのチェックをするようになりました。

2年前の土曜日、日曜日の朝にチャーハンを作るようになりました。

現在は、妻からアイスクリームの作り方を教えてもらい、作ったアイス
を知人にプレゼントする機会がもてるようになりました。

このように、振り返ると多少成長した部分があります。

20%の人

「20%の人しかやらないことをやり続ければいい」は、
いい判断基準になります。

このような考え方は、何かを取り組むときの目安になります。
・何かを始めようとするとき、これは、どれぐらいの人がやるこ
とのできることだろうか？
・自分は、どこまでやりきろうか？　と考えれます。

自分が、　100人のうち→0.16人
　　　　　1,000人のうち→1.6人
　　　　10,000人のうち→16人　　　であることも目安です。

10,000人が参加した場合、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16人
　　　　　　　　　　　　　　　　　80人
　　　　　　　　　　　400人
　　　　　2,000人
　　0
スタート　1段階　　2段階　　3段階　　4段階

　　　　　4段階で、どこに位置したかが、わかります。

できなければ、どこの階層の段階で、あきらめたかが分
かるかが視覚的です。

ただなんとなく、やらなくなってしまうことが多い中で、自分
は、ここまでは出来たということが見えると、次に何かをす
るときのはげみになります。

もし、10,000人の人がやっていたら、16人はやりきっている
だろうな。ということです。まだスタートしていない、7,504人

7,504人＝｛10,000-（2,000+400+80+16）｝

の1人ですが、とりあえず、スタート地点を離れた程度です。

次の行動

「自分をグーグル化する」という発想がなかっただけに、こういう
切り口で自分について考えることは、刺激的であると思う。

自分に必要なことを、引っ張ってこれる力、知りたいことを知る。
↓
次の行動に移る。

これまで便利でといういう理由で、google（検索）を使用していたが、
これからさらに加速した頻度で、ただ、検索をするだけではなく
googleの使い方ができるのではないのだろうか。

著者の20年に及ぶ経験のうち、その集大成としてのどの範囲のも
のか分かませんが、著者が活用して、実績のでている方法を学び、
「第１章　自分をグーグル化する方法」　から活用してみたいと思い
ます。

新しいことにチャレンジ

自分をグーグル化するために、このサイトを開設。

もちろん、勝間和代さんの「効率が10倍アップする、
新・知的生産術-自分をグーグル化する方法-」を読
んでのアクションです。

もともと、http://blogs.yahoo.co.jp/matumotokyoで
ちょこちょこと、書いていましたが、奮起してもう少し
練習を兼ねてやれればと思いました。

違ったサイトでやるのもまた、気分転換のような気が
します。スピードアップとはいかなくても、新しいことに
チャレンジするのは、面白いです。ここで何をやるのか
を考えながらのスタートです。